Si quiere librarse de la terrible celulitis debe incorporar en su dieta ciertos alimentos y plantas que pueden ayudar contra este problema que afecta el 80% de las mujeres, gorditas y flaquitas.
El equilibrio del Sodio y el Potasio: tome 3 cucharadas de vinagre de manzana, diluida en medio vaso de agua a media mañana. Reduzca el consumo de sal y aumente el consumo de frutas cítricas, dele preferencia a las verduras.
-Todas las mañanas pasarse por las piernas, muslos, cadera y glúteos, una crema reductora de grasa a base de estractos de vegetales, que ayudan a mejorar la circulación y a reducir la grasa.
-2 o 3 veces por semana realizar un drenaje linfático casero antes de dormir, de 10 a 15 min.
-usar una crema a base de castaña de la india, rutina o centella asiática y con movimientos lentos y poca presión, deslizar las manos a partir de las rodillas hasta la ingle, en línea recta. Hacer los movimientos en las partes posteriores internas y externas de los muslos y de los glúteos hasta la ingle.
-Durante el día tomar bastante líquido
OTROS CONSEJOS:
YODO: este mineral es el gran regulador de la tiroides y su función principal es la de mejorar la distribución de los azucares y grasas en el organismo. Se encuentra presente en las algas marinas y el pescado.
VITAMINA E : es la vitamina de la eterna juventud y de la piel sana y elástica, lo que evita la formación de Celulitis. Tomé DIARIAMENTE en el desayuno 2 CUCHARADAS DE GERMEN DE TRIGO con yogur o ensalada de frutas. Además de aportar vitamina E también tiene una gran cantidad y calidad de complejo B y Magnesio.
HIERRO: debemos tener unos niveles óptimos de este mineral en la sangre ya que transporta el oxigeno a todas las células del cuerpo y su deficiencia puede facilitar la aparición de la Celulitis. Se encuentra en el Perejil, berros, pasas, espinacas y champiñones.
SALVIA: Es la planta femenina por excelencia. Ayuda a mantener un equilibrio hormonal cuya disfunción puede provocar una rápida aparición de celulitis. Una buena opción es aderezar las comidas con esta planta.
HINOJO: El jugo de hinojo ayuda a eliminar la hinchazón y retención de líquido, tiene propiedades diuréticas y digestivas. Se puede comer crudo, en ensaladas o sino en forma de infisión.
CROMO: Es un mineral que permite aprovechar al máximo el azúcar y las grasas evitando que estas últimas se formen con exceso en el organismo, además mejora el tono muscular. Lo encontramos en arroz integral, la levadura de cerveza, las semillas, frutos secos y las zanahorias....
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