Disminuye la celulitis con este sencillo masaje casero.

Por: Mick

¿DÓNDE HAY MÁS CELULITIS?

La grasa suele localizarse en los glúteos, cintura, piernas y brazos. Y es en esos lugares donde se acentúa la celulitis, dañando la belleza corporal.

 

APRENDA A REALIZARLO

 

Valentina Mayorga, del Centro de Integración Postural, explica algunas técnicas que se pueden aplicar en casa

 

Primero. Realice una maniobra de deslizamiento suave o superficial; para ello se utilizan los dedos y las palmas de las manos, de forma suave pero firme. Este movimiento se realiza varias veces y se pueden utilizar cremas reductivas.

 

Segundo. Efectúe una maniobra de amasado, utilizando ambas palmas de las manos, como si elaborara pan. Se toma el tejido adiposo y se presiona o aprieta como exprimiendo naranjas. En este paso no se recomienda aplicar cremas debido a que a mayor profundidad, mayor drenaje, lo que haría que la crema se confunda con la grasa y ésta no se desbarate.

 

Tercero. Maniobra de deslizamiento fuerte o profundo. Repita la primera maniobra, pero más fuerte y profunda para hacer que la sangre circule con mayor energía. La fuerza que se ejerce es con los brazos y manos, las piernas se dejan relajadas.

 

Disciplina. Al aplicar estas técnicas es muy importante la constancia, paciencia y regularidad, así como la combinación con una dieta sana y ejercicios. Si su problema es muy acentuado, mejor busque ayuda profesional.

fuente: http://www.laprensa.com.ni/archivo/2005/mayo/03/nosotras/temacentral/

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